Wussten Sie, dass regelmässige Sauna-Besuche nicht nur ein guter Weg sind um den winterlichen Erkältungskrankheiten vorzubeugen, sondern außerdem noch hervorragend geeignet sind, um sich zu entstressen?
Denn durch die Wärme während des Sauna-Gangs erweitern sich die Blutgefäße und durch das anschliessende kalte(!) Abduschen ziehen sie sich wieder zusammen.
Dadurch schießt das Blut in die inneren Organe, die sich riesig über eine diese “Sauerstoff-Dusche” freuen… Weil sie nämlich durch diese Extra-Portion Sauerstoff kurzfristig angekurbelt werden, ihre Aufgaben zu erledigen.
Außerdem bieten die Entspannungsphasen zwischen den Sauna-Gängen eine gute Möglichkeit für einen kleinen Heilschlaf oder eine kleine Entspannungs-Übung (z. B. Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training).
Wichtig dabei ist, für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu sorgen, idealerweise kohlensäure-armes Wasser, auch damit die Stoffwechselprodukte Ihrer nun besonders eifrig arbeitenden Organe ausspülen zu können.
Also, nutzen Sie die bevorstehende Wintersaison doch, um mal wieder in die Sauna zu gehen… und entstresst wieder nach Hause zu gehen…
Achtung: Bei Bluthochdruck oder bereits bestehenden Erkältungskrankheiten besteht die Gefahr Ihren Kreislauf zu überlasten. Bitte befragen Sie in diesem Fall zunächst Ihren Arzt oder nutzen Sie nur die mildere 60°-Sauna.