Für gesunde Menschen in gesunden Unternehmen
Dieser Beitrag ist Bestandteil eines Vortrages zum Thema Work-Life-Balance, den ich im April 2010 anläßlich des “Aktionstages Gesundheitsbewegung – Wir bringen Bewegung in Ihre Gesundheit” hielt. Der Aktionstag fand damals – passend zur Bewegung – in einem (BMW-)Autohaus in München statt. Als ich ein paar Wochen zuvor anfing, in meinem Bekanntenkreis von dieser Gesundheits-ausstellung im Autohaus weiterlesen…
Auch wenn das Wetter zur Zeit alles andere als einladend scheint: Gehen Sie doch einfach diesen Monat mal wieder häufiger spazieren. Zehn bis fünfzehn Minuten täglich an der frischen Luft wirken geradezu Wunder, vor allem wenn Sie sich sonst häufig in geheizten oder klimatisierten Räumen aufhalten. Die Luftfeuchtigkeit von Heizungsluft ist nämlich relativ niedrig. Dadurch weiterlesen…
Wussten Sie, dass regelmässige Sauna-Besuche nicht nur ein guter Weg sind um den winterlichen Erkältungskrankheiten vorzubeugen, sondern außerdem noch hervorragend geeignet sind, um sich zu entstressen? Denn durch die Wärme während des Sauna-Gangs erweitern sich die Blutgefäße und durch das anschliessende kalte(!) Abduschen ziehen sie sich wieder zusammen. Dadurch schießt das Blut in die inneren Organe, weiterlesen…
Lächeln Sie heute doch mal jemanden an – einfach nur so. Das kann zum Beispiel eine Ihnen völlig unbekannte Person in der U-Bahn sein. Oder auch jemand, den Sie vielleicht überhaupt nicht mögen. Und lassen Sie sich überraschen, was passiert. Viel Freude beim Ausprobieren wünscht Ihnen Ihre Christina Bolte